Conserver son lait maternel 

Les règles à connaître en 2025 (CoFAM & Leache League France)

Tirer son lait, c’est déjà un engagement fort. Mais pour que bébé puisse bénéficier de chaque goutte, il faut aussi savoir le conserver dans de bonnes conditions. Et là… entre les températures, les durées, la congélation et les « on m’a dit que… », on peut vite s’y perdre.

Voici un guide clair, simple et 100 % conforme aux recommandations CoFAM et La Leche League France 2025. Parce qu’un lait bien conservé, c’est un lait qui garde toute sa qualité, sans prise de tête.

Les bases à respecter pour conserver son lait en toute sécurité

1. Hygiène impeccable :
   Avant de tirer ou manipuler le lait, on se lave soigneusement les mains. Le matériel (téterelles, biberons, contenants) doit être parfaitement propre, voire stérilisé.
   
   
2. Utiliser un contenant adapté :
   Privilégiez les biberons ou pots en plastique ou en verre adaptés à l’alimentation infantile, ou des sachets spécifiques pour lait maternel. Évitez les contenants alimentaires non prévus à cet usage.
   
   
3. Étiqueter chaque portion tirée :
   Notez la date (et l’heure si besoin) sur le récipient. Cela permet de respecter les délais de conservation, surtout si vous tirez plusieurs fois par jour.
   
   

Sources : CoFAM, synthèse 2023-2025 / La Leche League France

À température ambiante : combien de temps mon lait peut-il rester dehors ?

À condition que la pièce soit à 25 °C maximum, vous pouvez conserver votre lait à température ambiante pendant 4 heures.
Passé ce délai, mieux vaut le réfrigérer ou le jeter.

Au réfrigérateur : combien de temps puis-je garder mon lait ?

Si votre frigo est bien propre, à une température stable de 4 °C ou moins, vous pouvez conserver votre lait entre 3 et 5 jours.
Astuce : placez les biberons au fond du frigo, jamais dans la porte, où la température est moins constante.

Au congélateur : quelles précautions et combien de temps ?

Vous pouvez congeler :

• du lait tout juste tiré,
  
  
• ou du lait réfrigéré depuis moins de 24h.
  
  

Il se conserve jusqu’à 4 mois dans un congélateur séparé à -18 °C.
Si vous utilisez un petit compartiment freezer (type frigo 1 porte), limitez à 2 semaines.

Pensez à ne pas remplir les contenants à ras bord : le lait se dilate en gelant.

Ne recongelez jamais un lait déjà décongelé.

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Peut-on mélanger du lait tiré à différents moments de la journée ?

Oui, mais sous conditions :

• Le lait tout juste tiré doit être refroidi au frigo avant d’être mélangé à un lait déjà froid.
  
  
• On conserve ensuite le mélange en respectant la date du lait le plus ancien.
  
  

Cette règle permet d’éviter la prolifération de bactéries et de garder un lait de qualité.

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Comment réchauffer le lait maternel sans altérer sa qualité ?

Voici ce que recommandent la CoFAM et La Leche League France :

• Réchauffez doucement, au bain-marie tiède ou avec un chauffe-biberon doux.
  
  
• Évitez absolument le micro-ondes, qui peut chauffer de manière inégale, brûler bébé et détruire certaines propriétés du lait.
  
  

Une fois réchauffé, le lait doit être consommé dans l’heure. Il ne se remet ni au frigo, ni au congélateur.

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Peut-on garder du lait que bébé n’a pas fini ?

Non. Une fois que bébé a commencé à boire au biberon, la salive est entrée en contact avec le lait.
Ce lait est alors considéré comme "contaminé" et ne peut plus être conservé ni réchauffé.

Il doit être jeté dans l’heure après le début de la tétée.

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Transport du lait maternel : comment faire en toute sécurité ?

Pour transporter du lait tiré :

• Utilisez une glacière isotherme avec blocs froids,
  
  
• Vérifiez que le lait reste bien au frais (idéalement sous 4 °C),
  
  
• Une fois arrivé à destination, placez-le rapidement au frigo ou au congélateur.
  
  

Le transport dans ces conditions peut durer jusqu’à 24 heures maximum.

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Sources officielles à jour (2025)

Recommandations sur les durées de conservation et les pratiques d’hygiène

CoFAM (Coordination Française pour l’Allaitement Maternel)
➤ www.cofam-allaitement.org

Guides pratiques sur le stockage, le réchauffage et le transport du lait

‍La Leche League France
➤ https://www.lllfrance.org/